2014年5月，我校健美操啦啦操隊將參加江蘇省第五屆職業(yè)學(xué)校健美操啦啦操大賽，回憶起前面每屆比賽，都是“痛”并快樂(lè )著(zhù)!訓練是艱辛的，成績(jì)是驕人的。健美操隊的姑娘們有著(zhù)一股子韌勁——要么不比，要比就必需拿大獎！
  開(kāi)學(xué)第一周周三中午，健美操隊教練許志惠和王娟老師在體育館二樓會(huì )議室召開(kāi)了第一次訓練會(huì )議，健美操隊新老隊員都早早來(lái)到會(huì )議室。會(huì )議上兩位教練員共同強調了兩方面要求。
  一是制度方面。沒(méi)有規矩，不成方圓。我校健美操隊伍組織起來(lái)后第一件事，就是指定訓練制度。要求隊員們在訓練時(shí)必須準時(shí)到場(chǎng)，不遲到、早退。無(wú)故不請假，不允許在訓練房吃東西，愛(ài)護環(huán)境，不亂仍垃圾，著(zhù)裝整齊，精神面貌好等。
  二是訓練方面。首先是通過(guò)健美操基本動(dòng)作、組合動(dòng)作和力量素質(zhì)教學(xué)，從基本步伐到成套動(dòng)作反復練習，提高力量、柔韌、協(xié)調、靈敏等基本素質(zhì)和能力；在動(dòng)作選擇上根據比賽要求和內容注重簡(jiǎn)單易學(xué)和實(shí)效，動(dòng)作由簡(jiǎn)至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，練習步驟由分解至完整，從而促使大家由被動(dòng)訓練變成主動(dòng)訓練。增加動(dòng)作和音樂(lè )節奏的配合協(xié)調，充分表現音樂(lè )情緒，展示內心激情，體現出健康向上的精神面貌。
  成功伴隨艱辛，喜悅伴隨汗水�！榜R”上開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)，祝姑娘們越跳越好！