為引導高職生合理調控消極情緒，培養積極樂(lè )觀(guān)的情緒，3月24日7、8節，學(xué)工處馬學(xué)果老師在報告廳B為來(lái)自機電系2014級學(xué)生開(kāi)展了主題為“做情緒的主人”的心理講座。
  馬老師首先以熱身活動(dòng)形式引導大家反思最近的情緒及其產(chǎn)生原因，使同學(xué)們認識到，身體狀態(tài)、客觀(guān)事件、個(gè)人期望和看法等會(huì )影響情緒。隨后，馬老師以案例、實(shí)例等方式，引導學(xué)生認識到調控不良情緒的必要性和重要性：消極情緒會(huì )影響學(xué)習效率、不利于建立和諧人際關(guān)系，會(huì )影響身體健康等。馬老師引導大家要正視情緒之余，綜合采用案例、視頻等方式，指導學(xué)生采用傾訴、宣泄、轉移注意、調整認知等方式合理表達和調節情緒，采用樂(lè )觀(guān)思維、積極語(yǔ)言等方式培養積極情緒。
  此次講座，從學(xué)生實(shí)際問(wèn)題入手，綜合采用案例、實(shí)例、視頻等方式，激發(fā)學(xué)生對自身情緒問(wèn)題及調適方法的思考，引導學(xué)生摒棄不合理的宣泄放松，采用合理的方法調控情緒。