主題：選擇一項體育愛(ài)好——做有活力的高職生
  主講人：周文斌
  時(shí)間： 4月28日（周四）下午3-4節
  地點(diǎn)：報告廳B
  簡(jiǎn)介：講座首先講解體育運動(dòng)對身體健康發(fā)展的重要作用：1.運動(dòng)可以改善心肺功能；2.運動(dòng)可增強肌肉和骨骼機能；3.運動(dòng)能改善血壓；4.運動(dòng)能提高機體免疫力；5.運動(dòng)使體能更健美；6.運動(dòng)能健腦；7.運動(dòng)能消除疲勞；8.運動(dòng)能促進(jìn)心理健康。
  如何選擇一項適合自己的體育運動(dòng)？適合我們學(xué)生的體育運動(dòng)有哪些？講座也將進(jìn)行介紹。大致分成兩大類(lèi)：一是本能性運動(dòng)：行走、跑跳等；二是鍛煉性運動(dòng)：球類(lèi)、極限挑戰等。同時(shí)還會(huì )介紹運動(dòng)中常見(jiàn)生理反應如肌肉酸痛、肌肉痙攣、運動(dòng)中腹痛、低血糖癥、運動(dòng)性血尿等情況，告訴大家遇到這些不要緊張。
  對減肥感興趣的同學(xué)更加要注意運動(dòng)，講座將闡述運動(dòng)減肥的優(yōu)點(diǎn)、運動(dòng)減肥應有的認識以及減肥和控制體重的原則。
  運動(dòng)中經(jīng)常會(huì )出現一些運動(dòng)損傷，如何避免和處理運動(dòng)損傷，常見(jiàn)運動(dòng)損傷和處理方法有哪些，如何預防運動(dòng)損傷，講座也將一一講解。