主題：選擇一項體育愛好——做有活力的高職生
  主講人：周文斌
  時間： 4月28日（周四）下午3-4節(jié)
  地點：報告廳B
  簡介：講座首先講解體育運動對身體健康發(fā)展的重要作用：1.運動可以改善心肺功能；2.運動可增強肌肉和骨骼機能；3.運動能改善血壓；4.運動能提高機體免疫力；5.運動使體能更健美；6.運動能健腦；7.運動能消除疲勞；8.運動能促進心理健康。
  如何選擇一項適合自己的體育運動？適合我們學(xué)生的體育運動有哪些？講座也將進行介紹。大致分成兩大類：一是本能性運動：行走、跑跳等；二是鍛煉性運動：球類、極限挑戰(zhàn)等。同時還會介紹運動中常見生理反應(yīng)如肌肉酸痛、肌肉痙攣、運動中腹痛、低血糖癥、運動性血尿等情況，告訴大家遇到這些不要緊張。
  對減肥感興趣的同學(xué)更加要注意運動，講座將闡述運動減肥的優(yōu)點、運動減肥應(yīng)有的認識以及減肥和控制體重的原則。
  運動中經(jīng)常會出現(xiàn)一些運動損傷，如何避免和處理運動損傷，常見運動損傷和處理方法有哪些，如何預(yù)防運動損傷，講座也將一一講解。