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您的位置 春天，由科學(xué)健身開始
[來源：本站 | 作者(文/圖)：圖書館 萬琪 | 日期：2017年3月13日 | 瀏覽29319 次]
3月10日下午，圖書館二樓書吧充滿歡聲笑語，20多位來自機(jī)電、交通、財(cái)經(jīng)、本科和職能部門的女教工們正在這里參加“40+女人如何科學(xué)健身”的閱讀沙龍活動(dòng)。此次活動(dòng)由圖書館和校工會(huì)女工委聯(lián)合舉辦。
科學(xué)健身，就是在了解并遵循人體自身活動(dòng)及變化規(guī)律基礎(chǔ)上，采用科學(xué)方法和手段，在當(dāng)代運(yùn)動(dòng)生理學(xué)與運(yùn)動(dòng)心理學(xué)指導(dǎo)下，進(jìn)行安全、有效的健身活動(dòng)，從而不斷提高人體的健康素質(zhì)。
圍繞著“科學(xué)健身”這個(gè)話題，40+的女教工們紛紛說起自己的健身經(jīng)歷。周文芳老師用親身體驗(yàn)告訴大家，生命在于運(yùn)動(dòng)，適合自己的運(yùn)動(dòng)是去除病痛、對(duì)抗衰老的良藥，一段唯美的扇子舞就是最好的證明。王錫蘭老師針對(duì)中年人膝關(guān)節(jié)退化問題，示范了在日常生活和運(yùn)動(dòng)過程應(yīng)如何使用、如何保護(hù)。圖書館則提供了有關(guān)科學(xué)健身的圖書，這些書在活動(dòng)結(jié)束后就被老師們借回去看了。
沙龍活動(dòng)近兩個(gè)小時(shí)，女教工們表示，這次活動(dòng)既關(guān)愛了身體，又滋養(yǎng)了精神，并且促進(jìn)了各部門間教工的聯(lián)系，紛紛相約一起開啟2017年科學(xué)健身的新旅程。
