你知道嗎?10月10日，這是一個(gè)特殊的日子：世界精神衛(wèi)生日。
  在現(xiàn)在這個(gè)負(fù)能量聚集、處處有壓力的大環(huán)境下，要做到真正的心理健康真的很難。你關(guān)注過自己的心理健康嗎?在我國，2010 年中國疾病預(yù)防控制中心精神衛(wèi)生中心公布的數(shù)據(jù)顯示：我國各類精神障礙患者人數(shù)在 1 億人以上，嚴(yán)重精神障礙患者人數(shù)已超過 1600 萬。也就是說：我們身邊每 13 個(gè)人中就有 1 人患有精神障礙疾病。他可能就是住在你隔壁的鄰居，馬路上與你擦肩而過的路人，或者你的朋友，甚至是你的父母。（我聽一位老師說她的班上就有個(gè)得了抑郁癥的同學(xué)，我們都很震驚，所以說多的是你不知道的事。）
  現(xiàn)在的社會(huì)生活壓力很大，來自四面八方，生活中難免會(huì)有一些小情緒，有的只是因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事，就會(huì)讓自己一整天都不開心。比如，自己的好朋友和自己說話少了，卻和自己另外一個(gè)同學(xué)整天在一起聊天心里會(huì)很不舒服；或者自己明明很努力，但卻總是落后于別人，心里很著急；又或者別人讓你做一件你不想的事但你又不知道怎么拒絕。對(duì)于很多這樣的情緒，就像我們?nèi)粘５母忻�，可以自愈，也同樣�?huì)惡化，如果開始影響到社會(huì)交往與學(xué)習(xí)效率，你或許該考慮尋求幫助�！叭绻�難受的話，就不要微笑了；如果痛苦的話，就不要努力了。”“最真實(shí)的活著這件事，就足以讓自己感到驕傲�！边@些話本是送給那些被抑郁所困擾的人，但我覺得對(duì)每個(gè)人都適用，生活需要有壓力但沒有必要讓自己承受那么多，不要讓自己喘不過氣來。
  那些不屬于自己的就丟掉，那些還需要努力的就去奮斗，青春是一場(chǎng)夏日的瘋狂，不應(yīng)該被落葉的蕭瑟所埋沒。讓自己的腦袋停一停，讓自己的心靈放松一下，讓自己的腳步放慢一些，做些自己喜歡又有意義的事吧。要知道自己想要的是什么，正確的選擇使自己快樂。這個(gè)世界雖然不完美，但我們?nèi)匀豢梢灾斡�自己，不要整天躲在黑暗的角落了，出來曬曬陽光，讓自己從“心”出發(fā)。