情緒是一種很強的主觀感受，它就像是一個有感情的寒暑表一樣，可以讓我們的精神感知到快樂或難過，所以說心境是一種很重要的因素�？茖W研究表明，如果沒有健康平和的心緒和心情，我們就很容易被一些不好的情緒所控制，然后把自己逼到壓抑、焦慮的深淵去不可自拔，因此，為了讓生活輕松一點，為了讓自己快樂一些，我們一定要管理好自己的情緒。

在生活和學習中，一些壞的情緒很容易讓我們內(nèi)心產(chǎn)生波動，而這種心緒的起伏不定很容易讓我們變得焦慮，變得暴躁，變得不講理，而在這種情況下，我們傳遞給別人的就是滿滿的負能量，這讓人覺得很難受。之所以這樣說是因為負能量是一種給人壞影響的力量，它不僅會讓我們自己本身感覺很絕望，很心慌，很糟糕，而且會讓我們身邊的人也覺得很失望，很消極，很壓抑。因此，為了有一個積極樂觀的生活態(tài)度，為了有一個正能量爆棚的生活環(huán)境，我們一定要管理好自己的情緒，尤其是一些負面的情緒。

其實抱怨是最能影響我們生活的一種壞情緒，這種只會一味抱怨生活不公的心態(tài)會讓我們陷在自我摒棄，自我嫌棄，自我嘲諷，自我放棄的惡性循環(huán)當中去。因此，為了不讓自己活的那么卑微，為了不讓自己過得那么懦弱，我們就應該少一些抱怨，多一些坦然，只有這樣才不會一直糾結(jié)過往，才不會一味怨天尤人。

其實情緒的管控是一種修行，情緒的管理也是一門學問，當我們能自如的調(diào)節(jié)好自己的情緒時，我們自然而然就會變得更樂觀一點，變得更自信一點，變得更堅強一點了。因此，為了讓自己變成一個不驕不躁的人，為了讓自己變成一個正能量的優(yōu)秀者，我們一定要管理好自己的情緒，只有這樣才會吸引更多人，唯有這樣才會鼓勵更多人。